В дерматологии это показатель кислотной или щелочной среды, который измеряется по шкале от 0 до 14. Значение 7 считается нейтральным, показатели ниже 7 подразумевают кислотную среду, а выше 7 — щелочную.
Почему важно знать кислотность кожи?
Неправильный уровень может привести к проблемам сухости, раздражения, воспаления и склонности к инфекциям. Например, слишком высокий pH (щелочная среда) может нарушить защитный барьер — это приведет к потере влаги и увеличению чувствительности. Слишком низкий же вызывает чрезмерное выделение себума, закупоренные поры и акне.
Как узнать pH кожи лица?
Узнать pH-баланс можно несколькими способами. Самый простой и доступный — использование тест-полосок, которые можно приобрести в аптеке. Для этого нужно просто смочить бумажку водой и прикоснуться к поверхности лица. Цвет, который появится на полоске, будет соответствовать определенному значению. Есть и другой метод — использование pH-метров, которые передают более точные результаты.
Что влияет на pH кожи?
Факторы, влияющие на pH:
- Возраст. У младенцев и детей кислотно-щелочной баланс обычно более кислый, чтобы обеспечивать надежную защиту. С возрастом, особенно после 30-40 лет, показатель может повышаться — это делает лицо более восприимчивым к сухости и раздражениям. Такие симптомы связаны с изменениями в составе себума и снижением активности сальных желез.
- Окружающая среда. Температура, влажность и уровень загрязненности воздуха способны менять кислотно-щелочной баланс. Например, из-за высокой влажности среда на поверхности становится более кислой, тогда как в сухом климате — щелочной. Загрязненный воздух и воздействие ультрафиолетового излучения также могут негативно сказаться на внешнем состоянии и дисбалансе.
- Косметические средства. Мыло и очищающие продукты с высоким показателем могут нарушить кислотный баланс, а вот варианты, специально разработанные для поддержания кислой среды, наоборот сохраняют здоровое состояние.
Нормальный уровень кислотности
«Нормальным уровнем pH принято считать 5,5. Важно поддерживать этот уровень, чтобы защищать дерму, предотвращать развитие бактерий и грибков, а также для нормального функционирования клеток и барьерной функции».
Различные типы
- Нормальная кожа, как правило, имеет pH в пределах 4,5-5,7. Это оптимальный уровень, при котором она хорошо функционирует, поддерживая здоровье и барьерные свойства. Такая дерма менее подвержена раздражению и склонностям, характерным для других типов.
- Сухой тип имеет более низкий показатель, который может колебаться от 3 до 5,2 и даже выше, что делает эпидермис более уязвимым. Поскольку сухая кожа склонна к истощению естественных жировых барьеров, кислотность может снижаться, что приводит к дисбалансу и повышенной чувствительности.
- Жирная кожа обычно имеет повышенный уровень, чаще всего в диапазоне 5,7-7,5. Это обусловлено повышенной выработкой себума, который влияет на уровень pH. Жирный тип более склонен к акне и воспалениям, поэтому правильный уход и выбор косметики особенно важен.
Как поддерживать pH баланс кожи?
Выделим несколько рекомендаций:
- Выбирайте мягкие очищающие средства.
- Избегайте уходовых продуктов с агрессивными ПАВ и высоким уровнем pH. Лучше обращать внимание на нейтральные продукты с легкими кислотами, например, деликатные пенки для умывания, лосьоны или гели.
- Откажитесь от агрессивного отшелушивания. Постарайтесь минимизировать использование скрабов и пилингов в уходе, особенно тех, которые содержат агрессивные химические вещества или жесткие абразивные частицы. Такие вещества в составе нарушают естественную кислотную среду и повреждают защитный барьер. Вместо этого присмотритесь к щадящим средствам, например, к мягкому гоммажу на основе нежных кислот или микрочастиц кремния.
- Регулярно увлажняйте лицо. Наносите увлажняющие кремы и лосьоны после душа или умывания, пока поверхность влажная. Увлажнение поможет поддержать естественный уровень влаги в глубоких слоях кожи и подготовить ее к последующему нанесению декоративной косметики.
- Обратите внимание на воду. Избегайте жесткой хлорированной жидкости — она влияет на общее состояние лица. Старайтесь не использовать слишком горячую и слишком холодную воду, чтобы сохранить защитную функцию эпидермиса и предотвратить обезвоживание и сухость. Возьмите за привычку умываться теплой водой, которая не вредит кислотности.
Питание и его влияние на кожу
Рациональное питание с необходимым количеством витаминов, макро- и микроэлементов, жирных кислот помогает насытить дерму изнутри и укрепить ее защитный барьер.
Как правильно выбрать средство для своего pH?
Выбор ухода прежде всего определяется типом вашей кожи и ее потребностями. Отсюда можно сделать вывод, что кислотность правильно подобранного продукта должна быть близкой к индивидуальному уровню кислотности. Проконсультируйтесь с дерматологом или проведите тесты с помощью лакмусовых бумажек, чтобы понять, какой у вас тип.
Кроме того, обращайте внимание на пометку «pH сбалансирован» на продукции: если товар сертифицирован, эта надпись на упаковке обязательна. Например, ищите очищающие продукты с показателем 5,5 для нормального типа и более кислые формулы (например, с молочной или салициловой кислотой) для жирного типа с акне.
Рекомендую избегать кремов, гелей и пенок с агрессивными химическими компонентами — парабенами, спиртами, ароматизаторами. Вместо этого выбирайте продукты с натуральным составом, морскими компонентами и пробиотиками, которые могут поддерживать здоровье. И не забывайте тестировать новые продукты на небольшом участке перед его использованием, чтобы убедиться в отсутствии негативной реакции.